我得了银屑病，有什么方法可以控制和缓解病情呢

银屑病是一种慢性炎症性皮肤疾病，目前没有根治方法。但可以通过以下措施缓解症状：1.保持皮肤湿润，使用保湿霜或油剂；2.避免皮肤刺激，避免使用刺激性化妆品和洗护产品；3.注意个人卫生，勤换洗衣物和床上用品；4.避免紫外线照射，使用防晒霜并避免暴露于阳光下；5.合理饮食，避免摄入过多刺激性食物；6.减轻压力，保持良好心理状态。此外，皮肤病专家可能会根据病情给予局部或全身药物治疗，如抗炎药、光疗或生物制剂等。请及时就医咨询专业医生，制定适合您的个体化治疗方案。