牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，而秋天是一个让牛皮癣复发率升高的季节。因此，预防秋季牛皮癣复发非常重要。以下是几个建议：
1.保持身体温暖
秋季气温逐渐降低，我们需要穿上衣物来保持温暖。对于牛皮癣患者来说，保持身体的温暖非常重要，因为低温可以使皮肤失去水分，增加干燥和瘙痒的风险。因此在室内可以多使用加湿器或者用温水洗澡以保持皮肤湿润。
2.保持沐浴干净
除了保温，牛皮癣患者还需要注意身体清洁，特别是在秋季这个季节。干燥的空气可能会使皮肤干燥，加剧牛皮癣的瘙痒和炎症。洗澡时应选择温水，使用保湿洗浴用品，不要过度刺激皮肤。对于喜欢泡澡的患者来说，控制时间在20分钟以内，浸泡的水温不要过高。
3.注意饮食
秋季气候多变，人们的食欲也随之变化。但对于牛皮癣患者来说，饮食也是重要的。建议避免食用辛辣、刺激性食品和海鲜等易引起过敏的食物。多吃蔬菜水果，注重补充维生素和纤维素以增强免疫力。
4.规律运动
适度规律的运动有助于提高身体的免疫力和应对秋季气候的变化。神经皮肤系统与运动系统息息相关，增强体能和免疫力的同时，还可加速新陈代谢，促进皮肤细胞更新。
总之，秋季要预防牛皮癣复发需要注意保暖、打扮润湿、注意饮食以及规律锻炼。如果牛皮癣复发仍旧无法控制，最好去看一下专业皮肤科医生。
